Corsi di Yoga a Bolzano: ritrova l’equilibrio

Vinyasa yoga, o flow: entrare nel flusso

È lo yoga più fisico e dinamico. Quello in cui le "asana" (o posizioni) sono collegate tra di loro con una serie di movimenti sincronizzati con il respiro.

Praticando in un flusso armonico di respiro e movimento, la mente viene presto assorbita dalla pratica trascendendo in una sorta di meditazione.

Hata yoga: stare

Una pratica intensa ma statica in cui le posizioni si mantengono in modo comodo e stabile, accompagnate da esercizi di respirazione.

Classi adatte a tutti i tipi di partecipanti con esercizi per tutte le età, e anche per le donne in gravidanza.

Yoga in azienda: win win

Praticare lo yoga in azienda durante la pausa pranzo o a fine giornata. Una soluzione vantaggiosa per tutti. Un benefit per il dipendente che ottimizza il tempo libero (non si deve spostare), si prende cura di sé stesso e migliora i rapporti tra i colleghi. Un valore aggiunto anche per l’imprenditore che rende più attrattiva la sua azienda offrendo un incentivo innovativo, richiesto e che migliora il clima aziendale.

Lezioni personali di vinyasa e hata yoga a Bolzano

Un programma studiato ad hoc per venire incontro ai bisogni individuali specifici di ogni persona.

Ideale per chi ha particolari esigenze e anche per chi vuole progredire più velocemente con la propria pratica personale.

Yoga bimbi: chi ben comincia

Un corso di avvicinamento allo yoga, un’opportunità per i bambini di prendere coscienza delle proprie emozioni e del proprio corpo.